co sobie kupic

To nie jest dieta to raz a dwa ze jesz mało w chvj. Ogarnij 10 wskazówek żywieniowych, Gainera mozesz sobie kupić jak koniecznie chcesz, nic Ci po tym nie będzie ale jest Ci on zbędny. wydasz więcej kasy na coś co spokojnie mógłbyś zastąpić o wiele tanszym jedzeniem.. wędlinkom - weź sie za ortografie.

no dziekuje za rade, wioseł nie mamy ale mamy gazele, nie wiem czy moze byc w zamian ;p trening silowy juz cwicze jakies 8 miesiecy wiec mam na niego osobna rozpiske, rozumiem ze mam robic silowy? co do diety wysoko bialkowa tak? czy nie mam sobie kupic przynamniej thermo stima czy czegos takiego dla samego wzmocnienia efektu?

A nie możecie mi w skrócie, powiedzieć CO JEŚĆ, a czego unikać, na co zwrocic uwage w posilku potreningowym, co przed snem itd. I co mógłbym sobie kupic, zamiast tej kreatyny. Białko by się chyba mi porzydało (no nie?), ale droga sprawaa to jest chyba. Gainer Mass XXL pijem (jak juz pisałem), ale to kosztuje 60zł, a starcza na 3 tygodnie :/

Oczywiscie chodzi o to, by w ciagu dnia wypic te 3l wody!! A nie 3l miedzy kazdym posilkiem!! A bialka na parze - istnieje cos takiego jak "parowar" :) (mam zamiar sobie kupic) Teraz leci tego reklama w tv - Tefala parowar! Takie urzadzonka, do ktorego mozna wrzucic wszystko- warzywa, mieso, ryby, ryz, jajka - wlaczasz i sie gotuje na [...]

[...] się doradzić, upewnić co jak działa, jak brać, co z czym, czasami trzeba im rozpisać dietę itp. Natomiast w hipermarkecie, gdzie towary leżą na półce i trzeba samemu sobie radzić będą kupowac Ci którzy wiedzą czego chcą a takich jest zaledwie kilka %. Poza tym Ci którzy znają się na rzeczy z reguły długo ćwiczą i [...]

W sumie bylo tego mnostwo na forum, ale niech Ci bedzie: Aakg mozesz brac Olimpa, ja sobie je chwale, ale na niektorycvh wogole nie dziala wiec musisz sprawdzic. Mozesz do tego rowniez sobie kupic gainera, treca, Pvl, co chcesz,,, polecam np, Mutant mass, tylko bierz z glowa, zeby Cie nie zalalo. Pzdr.

[...] masy, tez mam diete i jakoś masa zbyt szybko do góry nie idzie przy 183 wzrostu waze 70 kg zastanawiam się nad metą tylko niewiem dokładnie jak jest z odblokiem planuje sobie kupic 100 tab polskiej mety w stezeniu 10mg bo juz naprawde nie mam siły do tej diety i supli ;xjakby ktos mógł napisać jak zrobic oblok po mecie 3 tabsy dziennie cykl [...]

[...] 100zł mało oświetla. Jeśli chcesz być widoczny, polecam Ci kamizelkę odblaskową (zwykłą, samochodową) plus odblaski na nogi/ręce w formie opasek samozaciskowych. Ew możesz sobie kupić http://allegro.pl/oswietlenie-lampka-rowerowa-led-silikonowe-wentyl-i2905729962.html i przyczepić do pleców czy do piersi żeby Ci coś mrugało w nocy jeśli dbać [...]

[...] treningiem, to to nie wyklucza elminacji tkanki tluszczowej, wiec chyba zmienie moj cel, jako priorytet masa + elminacja tkanki tluszczowej Mam troche funduszy i chcialbym sobie kupic jakiegos wpomagacza, wiem, ze dosyc wczesnie, ale chclbym poczuc jak to jest, interesuje mnie jakas kreatyna albo stack kreatynowy, co o tym sadzicie i jak [...]

Co do spalacza to możesz sobie kupić jakiś lajtowy po miesiącu redukcji. Nie są to oczywiście złote środki, ale pieprz kajeński , kofeina i parę innych dodatków pomaga nawet. Słonecznika wywal bo to tylko O-6. Jak chcesz jeść coś takiego to wrzucaj na zmianę orzechy różnego rodzaju/migdały itp.

[...] komórek." Myślę że kupując wszystko osobno można samemu lepiej manipulować dawkami i dobrać wszystko pod swoje odczucia, podobnie chyba jest z przedtreningówkami lepiej sobie kupić osobno kofeinę, beta alanine, geranium, aakg i jakieś inne pobudzacze i dobrać wszystko w optymalnych dawkach Leci prop, meta i antyestrogen co 2 dzień. Myślę że [...]

a co maja na celu dac te niskie dawki? moze lepiej juz kreatyne sobie kupic

Nie powiem Ci dokładnie jak brali, bo mógłbym się pomylić. Ale z tego co sobie przypominam to jeden brał Nitrobolon II + BCAA G-Force :) Sam się zastanawiam nad pierwszą pompą w takim zestawieniu, ale to dopiero na wiosnę :) Minus jest taki, że trzeba kupić 2 opakowania, małe + duże przez co cena może czasem sprawiać kłopoty .

Znając kobiety to założe się że nie będzie sie jej chciało ukladać i trzymac diety, moim zdaniem jeżeli nie jest z niej jakis kosmiczny pulpet =) to mogła by sobie kupic Therma Pro (dostępny na jednej z www) + aeroby (jakis rowerek, steper itp) co najmniej 40min e2d =P, bez tego nic nie spali =) a tak to wynik powinien byc bardzo widoczny =) [...]

co do tych soków, to mam blisko sklep gdzie sa soku z terminem waznosci 24 lub 48h ;D niby otrzymywane tylko i wylącznie z warzyw (np. marchewkowy), termin waznosci by odpowiadal, ale i tak jak sobie wypije to bardzo zadko :P jak jestem obok to wejde sobie kupic buteleczke 200ml ;p

[...] a jak nie bralem to jadlem ok 6-7 samcyh bialek z jaj , po trenignu bialko noi 3 raz przed jakims posilkiem i tez tak 3 x bralem po 30 kg , czasem po trenignu wiecej, mozesz sobie kupowac twarogi ktore kosztuja ok 2,50 250g i maja ok 11g bialka na sniadania , kolacje, a jak chcesz zaoszczedzic jeszcze mozesz sobie kupic jakie odpady co maja kolo [...]

Dobra jak jestes taki obeznany w downhillu to mi powiedz jaki olej mam sobie kupic na zime do tylnego amortyzatora zeby mi lepiej pracowal (amortyzator dnm burner 12-rc) i jak go samemu wymienic jesli wogle sie da . Noi jeszcze jedno proste pytanko co w rowerze moze byc upsiede-down a co 4motion . "Babe należy trzymac krótko , co nie znaczy [...]

[...] ... takie co maja niektore jednostki specjalne ... albo takie motocyklowe :) mozesz popytac w klepach motocyklowych tam na pewno sa takie jednotworowe :) sam taka mam zamiar sobie kupic ... cos takiego moze tez byc w jakis sklepach rowerowych... "- E Eee Eeee Edi. To nie raaaaj ? - A co to za raj, ktory dzis jest a jutro go nie ma" [...]

A co to jest mięso hamburgerowe ? Określ rodzaj tego mięsa, bo jeśli kupne to moim zdaniem będzie to po prostu jakiś szajs niskiej jakości, lepiej sobie kupić czystą wołowinkę, i samemu ją pod dusić wiesz co jesz wówczas.

Ale ja nie pisałem o sobie, tylko serio o kumplu z którym zacząłem ćwiczyć. To nie jest pierwszy cykl, tylko już któryś z kolei a on nie wie co sobie do niego kupić, a diete ma. Pozdro